Ernährungsbegleitung für hormonelle Balance und ein gesundes Wohlfühlgewicht
Für Frauen die genug von Diätregeln haben -
Finde deine Ernährung, die zu dir, deiner Lebensphase und deinem Alltag passt.
kommt dir das bekannt vor?“Du möchtest dich gesünder ernähren, dein Wohlfühlgewicht erreichen und deinen Körper in hormonellen Umbruchphasen unterstützen – aber im Alltag fühlt sich alles kompliziert, anstrengend oder widersprüchlich an?“
Viele Frauen in den Lebensphasen Kinderwunsch, Schwangerschaft, Mama-Sein und Wechseljahren kennen dieses Gefühl.
Die gesundheitliche und hormonelle Situation, die Lebensumstände und der Körper verändern sich – doch Diäten oder starre Ernährungskonzepte passen einfach nicht (mehr) zu dir.
du bist nicht alleine
Was du brauchst, ist nicht mehr Willenskraft – sondern echte Veränderung.
ich begleite dichErnährungsbegleitung die wirkt. Kein neues Verbot. Keine perfekte Woche. Keine „Jetzt-ziehe-ich-es-durch“-Energie.
Sondern eine Ernährung, die dich stärkt – körperlich und emotional. Und Gewohnheiten, die in deinem echten Leben funktionieren.
KURZ zu MIRHallo, ich bin Andrea.
Professionelle Ernährungsberaterin mit Fokus Frauengesundheit, Expertin für motivierende Gesprächsführung & Verhaltensänderung
Als Fachfrau, zweifach Mama und Bauer`s Frau weiss ich: Ernährung ist mehr als Essen – sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Hormone und unsere Lebensqualität.
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu begleiten, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, das wirklich zu ihrem Alltag, ihrer Lebensphase und ihrer gesundheitlichen Situation passt - frei von Verboten und starren Diätregeln. Wissenschaftlich fundiert, persönlich begleitet und digital unterstützt.
Meine Angebote
Dein Weg zur echten veränderungMotivEAT! Balance
Dein individuelles Online Ernährungsprogramm - zwischen Mama-Alltag und Hormonwandel
Du jonglierst zwischen Kind(er), Küche, Karriere – In dieser Lebensphase verändert sich nicht nur dein Alltag, sondern auch dein Körper: Hormonelle Umbrüche, Müdigkeit, Heisshunger, Gewichtsthemen...
MotivEAT! Balance ist dein alltagsnahes, persönliches und wissenschaftlich fundiertes Online-Begleitptogramm und vereint:
Ernährungswissen kombiniert mit wirksamen Strategien für echte Verhaltensänderung
Alltagstaugliche Tools & Routinen, die du wirklich umsetzen kannst – auch mit wenig Zeit
Verständnis für Emotionen & hormonelle Veränderungen, statt Kalorienzählen und Kontrolle
Empathische Begleitung statt erhobener Zeigefinger – du wirst gesehen, nicht bewertet
MotivEAT! MED Woman
Ernährungsberatung bei medizinischen Indikationen – von Kinderwunsch bis Wechseljahre
MotivEAT! MED Woman ist deine individuelle 1:1-Ernährungsberatung – online, alltagsnah und auf ärztliche Verordnung durch die Grundversicherung deiner Krankenkasse abgedeckt.
Hormonelle & gynäkologische Themen
Unerfüllter Kinderwunsch
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Beschwerden in den Wechseljahren
Gewichts- & Stoffwechselthemen
Übergewicht / Adipositas
Insulinresistenz
Erhöhte Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyzeride)
Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes)